7 Giải pháp Thay thế Ngồi Thiền | Alternative to Sitting Meditation
Phát hành: 20:10 ngày 20 tháng 10 năm 2021 (Indochina Time)Bạn không thể ngồi yên tĩnh khi thiền?
Bạn có đang đấu tranh để thiền không?
Bạn tìm kiếm liệu pháp thay thế cho việc ngồi thiền ?
 |
| Alternative Therapy for Sitting still Meditation | Liệu pháp Hiệu quả thay thế Ngồi Thiền |
Thiền cho đến nay là một trong những công cụ hữu hiệu nhất để tĩnh tâm, nâng cao ý thức và mang lại cảm giác bình yên và hài hòa trong cuộc sống của bạn. Nhưng nhiều người phải vật lộn với ý tưởng ngồi thiền truyền thống. Mặc dù thiền ngồi truyền thống mang lại hiệu quả cao, nhưng nó không nhất thiết phải hiệu quả với tất cả mọi người.
Nếu bạn đang đấu tranh để thiền định, nhưng vẫn muốn trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời đi kèm với nó, đây là một số lựa chọn thay thế hiệu quả để thử mà không tốn nhiều công sức hay thời gian trong ngày của bạn:
1. Thiền tắm
Nhiệm vụ tắm hàng ngày có thể nhanh chóng biến thành một trải nghiệm thiền định sâu sắc.Khi bạn bước xuống nước, hãy tưởng tượng nó đang làm sạch trường năng lượng của bạn. Hãy tưởng tượng nước giúp bạn giải phóng tất cả những chấp trước năng lượng ngoại lai đã được tích tụ trong suốt cả ngày. Hãy tưởng tượng nước giúp bạn làm sạch và giải phóng căng thẳng, lo lắng và tất cả những gì không còn phục vụ bạn nữa.
Khi bạn tẩy tế bào chết cho cơ thể , hãy dành thời gian để cảm ơn từng bộ phận trên cơ thể vì tất cả công việc mà nó đã làm và ngạc nhiên trước vẻ đẹp của nó. Nói những điều yêu thương với cơ thể khi bạn rửa sạch nó.
2. Thiền khi đánh răng / chải tóc
Bạn có thể sử dụng thời gian đánh răng hoặc chải tóc để hòa nhập với cơ thể và kết nối với trái tim.from https://ift.tt/30y7gfp
via Chelsy Nguyen
0 Nhận xét